nie wiem

Nie ma tu "typowych maszyn dla kobiet". Co rozumiesz pod pojęciem "utrzymanie odpowiedniej sylwetki"Zapoznaj się z podstawami ćwiczen kompensacyjno-korekcyjnych. Pobudzenie mięśni zależy od źrodła nowych bodźców.Poza tym szukasz alternatywy dla czego?? Spróbuj zachowac prawidłową postawę z 220 kg na karku wiem co pisze. Więcej [...]

a czy zamiast tej l-carnityny thermo moge brac zwykla + thermo green tea z Universala ??? i dostałam jeszcze l- tyrosine ktora nie bardzo wiem jak brac i na co dziala bo nie mam polskiej nalepy

Właśnie bije takie same hyge tyle że nowszą serię. Twój na zdjęciach nie różni się od mojego z tego co widać a ja wiem że mam oryginał tak że spokojnie możesz go bić i będziesz zadowolony.

Jeżeli trening w domowych warunkach to raczej w domu robię? i jeżeli mam ławkę i hantle do dyspozycji... głupie pytanie Ale technikę wiem , że mam dobrą... Nie 1 raz niektóre ćwiczenia wykonuje. Ale czy trening dobry na taki staż i 15 lat? Zmieniony przez - AdamVB w dniu 2012-06-01 15:37:02

forum tylko to moze zrobic nie przejmujcie sie ja wiem swoje. Tak sadzilem o Borucie tak jest. Zmieniony przez - bogdol w dniu 2001-11-21 00:55:29

Bede sie staral jak najmniejszy, nie mam zamiaru startowac w zadnych zawodach tylko chce zrobic to dla siebie. Chce zobaczyc jhak bede wygladal po dobrej wycince. Masz jakies propozycje? Wiem ze niedawno robiles redukcje na t3 bo zagladalem w twoj temat;)

Jeszcze robie juz bez t3. Ja bym ci proponowal w drugiej fazie cyklu do trena z rana aeroby i dieta lekko redukcyjna i z tego co wiem jak tren robi(bo jeszcze nie bralem) to powinno wystarczyc na dobra wycinke.Jak chcesz wersje mocniejsza to mozesz dorzucic clena i do 50mcg t3 zeby jeszcze bardziej podkrecic metabolizm ale to juz moim zdaniem [...]

wiem że się nie wkleja lików ale chciałem być jak najbardziej prawdomówny :-) dodam że jeszcze spalacza nigdy w życiu nie testowałem :)))

dobrze nie bede brał teraz 2 rodzaju kreatyny zrobie prosty cykl na BCAA 6 tygodni a potem przejde do Jabczanu albo CITRATE. Rabitt Dieta była dobrana i zyskałem 1,2kg ale mono powinno działać tak ze zatrzymuje w sobie wode w organizmie mięśnie powinny byc bardziej napompowane ale nie tylko po treningu inno prawie ciagle (Ciezko mi to opisac), [...]

masz staż 5lat, od 3 lat systematycznie- zapewne więc ulozyles plan pod siebie, bo ogolnie wiadomo ze kazdy by odradzil takiemu typowemu "kowalskiemu" łacznienie nóg z klatką, aczkolwiek sam probowalem podobnych dziwactw i wiem ze spokojnie mozna dac rade jak sie ma jakis staż treningowy.. robisz pare ćwiczen na przód uda, potem cos na [...]

Witam wszystkich. Tak, wiem, że już drugi raz zaczynam prowadzić ten dziennik ale wcześniej nie było coś czasu, teraz przypomniałem sobie o nim, więc mam zamiar dalej go prowadzić. Może się przyda jakimś początkującym biegaczom. No i będzie motywacją dla mnie. Poniedziałek: - 6km - rozciąganie Wtorek: - 4km - 4x 50m skip A, 3x 100m przebieżki. [...]

Malo czytelne co tam nabazgrales. Moze o rybach, cos tam o nich wiem. Dorsz norweski? To raczej ten atlantycki, ktory smiga do Norwegii zimnymi wodami, nie sugerowalbym sie nazwa bo to raczej wymysl niz realny gatunek ryby. To juz lepiej czarniaka (czyli dorsza czarnego jesli ktos nie jest w temacie) z m. Polnocnego, o ktorym piszesz (ma [...]

[...] (np wit.C) dadza sie cienka igla wstrzyklnac szybko i bezproblemowo. Jednak jest spora roznica miedzy typowymi roztworami wodnymi a srodkami przypominajacymi mleko. Zaleznie od srodka "drobinki" preparatu sa roznej wielkosci, sproboj wstrzyknac sobie stanosus z jurox`u przy uzyciu 0,6mm - przeciez to roztwor wodny, a jednak [...]

A dlaczego nie moge tak zrobic ? Jednego dnia zrobilbym tyle seri a w kolejnych dniach nie wykonywal bym juz bicepsow i mialy by 7 dni na regeneracje. Wiem ze nie do konca poniewaz przy innych cwiczeniach rowniez biceps pracuje,ale jesli wyeliminuje podchwyt a zastapie nachwytem to mysle ze przy innych cwiczeniach bicepsy duzo nie dostana. [...]

dzieki ostatnia seria mych meczacych pytan =] jak jest ze zuzywaniem bo dzisiaj kolega z sekcji mi usilnie tlumaczyl , ze koszula to max 3-4 treningi i do wymiany , ogolnie po pierwszym uzyciu wrazenia ciezkie caly pociety jestem zakladali mi ja z 15 min z workami troche bic do klaty za duzy wiec jednak nie bede go juz robil i podobno troche [...]

Szczerze to najlepszym rozwiązaniem jest zmiana pracy, bo taki tryb życia nie jest na dłuższa metę, wiem z doświadczenia bo pracowałem przez 6 miesięcy w klubie nocnym i to bez dnia wolnego praca od 20 do 5 ale z ta różnicą, że tylko leżenie na kanapie lecz i tak ciężko było budować sylwetkę na kcal +, cyklu, bo sen w dzień był jaki był, a nocki i [...]

Zalezy. Jak Ci to e2 nie doskwiera to czekaj na exe. Jak doskwiera to wez nozyk do tapet podziel letro na cztery i 1/4 jeszcze na dwa :-D Wiem trudny sztuka ;) I ta jedna osma zjedz. Rok po terminie to wiekszosc prochow dziala normalnie.

tak, caly czas i narazie nie wybieram sie do pl wiem ze moge pokombinowac i mam takie plany ale narazie mam maly problem z bolami nadgarstkow, ktore moga przewac moje treningi. Juz idzie do mnie MRM Joint Performance i Ultimate Nutrition Joint Renew Formula, bo chce sie dobrze przygotowac do sezonu.

wiem ze pozowac nie umie ale to w koncu temat dla poczatkujacych ;D

No wiem ale kurde jem jem jem normalnie ile wlezie ''10 wskazówek żywieniowych'' a i tak prawie ze nic na masie nie przybieram